Baton energetyczny idealny na rajd lub maraton

baton energetycznyMaraton, bieg przełajowy lub długi rajd? To tylko niektóre sytuacje, w których potrzebujemy dużego zastrzyku energii, bez konieczności zatrzymywania się. Właśnie dla takich form wysiłku fizycznego powstały batony i żele energetyczne – dzisiaj to podstawowe pożywienie dostarczające niezbędną sportowcom energię w każdych warunkach.


Wybór między batonem energetycznym a żelem zależy głównie od naszych preferencji, chociaż warto przyjrzeć się dokładnie składowi obu produktów, gdyż najczęściej żelu używa się w czasie krótkiego, ale bardzo intensywnego wysiłku fizycznego, batonów natomiast podczas tych dłuższych, nastawionych na wytrzymałość. Skład żelu może być więc skupiony głównie na dostarczenie organizmowi jak najwięcej szybko przyswajalnych cukrów prostych o wysokim indeksie glikemicznym, natomiast w składzie batonów znajdują się najczęściej cukry o różnym indeksie glikemicznym, dzięki czemu są dłużej przyswajalne.
Głównym składnikiem batonów energetycznych są węglowodany, które odpowiadają za dostarczanie organizmowi energii potrzebnej do długotrwałego i intensywnego wysiłku fizycznego. Jedną z podstawowych zalet takich batonów jest ich niewielki rozmiar, dzięki któremu bez problemu można schować go do kieszonki czy plecaka i zjeść w odpowiedniej chwili. Czy batony energetyczne faktycznie dostarczają energię? Tak. Może się to wydawać wątpliwe, patrząc na ich niewielki rozmiar, ale taki baton to tak naprawdę skondensowana dawka energii i wartości odżywczej. Patrząc pod względem kalorycznym, dwa batony to odpowiednik dużego posiłku, jednocześnie jednak dzięki małej objętości nie pozostawiają uczucia pełności i senności.


Patrząc na to jak duży jest na rynku wybór różnych batonów energetycznych, wybór odpowiedniego może się wydawać skomplikowany, jednak ich skład jest do siebie bardzo zbliżony, niemal identyczny i jedyne, co je wyróżnia, to smak i konsystencja. To drugie jest o tyle ważne, że jeśli mamy zamiar zjeść batonika w czasie biegu czy jazdy na rowerze, warto sprawdzić czy jego struktura nie jest zbyt sucha lub klejąca, a co za tym idzie, czy nie wzmagają uczucia pragnienia. Niektóre batony są oblane czekoladą albo mocno się kruszą, co również może być niewygodne w pewnych sytuacjach. Najlepiej więc przetestować różne batony energetyczne i w ten sposób wybrać ten, który najbardziej nam odpowiada. 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl